Vous avez une question entrainement trail
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Question de Gwen
Velo Cest Bon pour le trail ??
Réponse du coach à 4min50
Oui le vélo peut être un bon entrainement pour le trail dans le cadre d’un entrainement croisé.
– pour moins solliciter les articulations et les muscles
– pour avoir un travail aérobie intéressant
Le vélo de route -> pour de l ultra trail
Le VTT -> pour travailler le changement d’allure en trail court
