u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Trails

Ultra tour du Beaufortain : attention, il y a a des passages techniques et délicats

20 juillet 2018
dans Trails
Ultra tour du Beaufortain : attention, il y a a des passages techniques et délicats
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Ce week end aura lieu, ce que je considère comme le plus beau événement des Alpes, l’ultra tour du beaufortain.
Il s’agit de 105 km dans le massif du beaufortain, sur des chemins techniques à souhait dans des paysages fabuleux avec de nombreuses sections à plus de 2000 m d’altitude.

La première des récommandations concerne la préparation,105 km c’est long et 6400m de D+ c’est aussi un gros morceau à avaler… mais cette récommandation est trop tardive, l’essentiel est fait maintenant place à la course.

Ultra tour du beaufortain : départ à la frontale

Le départ aura lieu à 4h , c’est à dire un départ à la frontale, une bonne lampe qui éclaire bien avec des piles ou batteries de rechange car vous en aurez besoin au retour, à moins de faire le tour en moins de 17h/ 18h.
Rien ne sert de s’affoler le premier gros morceau intervient dès le départ, Il y a devant soi 1841m de D+ sur 13 km soit en moyenne 14% de pente , restez humble le chemin à parcourir sera encore long, s’il vous vous mettez déjà dans le rouge, il sera difficile de vous refaire la cerise comme on dit …
Rappelez vous il fera nuit cela vous aidera aussi à la prudence et ne paniquez pas on ne parle pas dans ces départs de temps perdus, ce n’est pas dans cette portion qu’on gagnera du temps sur le parcours.

Ultra tour du beaufortain : attention à ne pas perdre de temps aux ravitaillements

En parlant de temps à gagner ou à ne pas perdre, ce sera lors des ravitaillements, c’est souvent lors de ces arrêts les bienvenus qu’on peut perdre du temps, je m’en suis toujours méfié et j’ai adopté la même stratégie, on refait le plein d’eau, on mange puis on prend de quoi continuer à manger et on repart ainsi vous repartirez calmement en mangeant et vous n’aurez pas perdu beaucoup de temps.
Trop souvent des coureurs prennent leurs temps et ont un mal fou à repartir, cassant ainsi le rythme.

Ultra tour du beaufortainle : passage délicat du col du grand fond à 2666m d’altitude

Il y a un passage délicat après le point culminant le col du grand fond à 2666m d’altitude, il y a un passage long sur un perrier, passage technique au possible, glissant il faudra rester vigilant, vous penserez à vos séances de descente technique, avec les conseils déjà prodigués, comme les petits pas furtifs.
Il y a un passage long de près de 22 km entre le col de la Gittaz et la station des Saisies, ou vous naviguerez entre petites montées et petites descentes mais principalement sur des sentiers à vaches, attention s’il pleut ça peut être très glissant, la recommandation ici sera d’être vigilant à la météo annoncée et d’adapter en plus de vos vêtements, vos chaussures, une paire avec peu d’accroche peut transformer votre balade en véritable galère.

Ultra tour du beaufortain : L’arrivée aux Saisies est une délivrance

L’arrivée aux Saisies est une délivrance, restera une montée et une longue descente, l’enchainement travaillé aux entrainements montée descente aura faconné vos muscles pour l’adaptation nécessaire à ces enchainements.

Cette course est fabuleuse, les ravitaillements sont super bien fournis, il y a un nombre incroyable de bénévoles autant aux ravitaillements qu’aux différents points de signalements, toujours avec le sourire et la bienveillance qui fait un bien fou lors qu’on court depuis des dizaines d’heures.
Je l’ai fait en 2011 et ça reste toujours ma plus belle course.

Tags: Ultra Tour du Beaufortainpolemiste
Article précédent

Toute l’actualité trail du vendredi 20 juillet

Articles suivant

Ultra Trail du Beaufortain : les barrières horaires sont faisables, mais ne passez pas votre temps à faire des photos

Lire aussi ces Articles

Golden Trail National Series France
Trails

Golden Trail National Series France : 5 trails en 2023

par admin
31 janvier 2023
Résultat les Templiers : victoire de Miguel Heras
Trails

Les meilleurs trails de plus de 100km en France

par admin
23 janvier 2023
Raid 974
Trails

Le Raid 974 : mieux que la Diagonale des Fous

par admin
20 janvier 2023
pré-inscriptions UTMB
UTMB

Liste d’attente sur l’UTMB

par admin
13 janvier 2023
vague élites UTMB Inscriptions UTMB 2021
UTMB

Quand on fait moins de 40 heures sur l’UTMB c’est qu’on est bon !

par admin
11 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Montres Coros : quelles sont les différences entre l’Apex 2 et Apex 2 Pro ?
  • Toutes les fois on où en va encore pleurer en trail…
  • Faut-il prendre des chaussures de rechange sur un trail ?
  • Comment gérer la boue en trail
  • La chaussure Hoka One One Bondi 8 est en soldes
  • Les fractures de fatigue, ça peut être dans tout le corps
  • Pkoi les grosses orga qui font du fric sur votre dos ne paient pas les bénévoles
  • Essayez d’avoir au moins trois paires de chaussures de running et de trail
  • Coros vient de sortir l’Apex 2
  • Les trois meilleures lampes frontales pour le trail à moins de 250 euros

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

90 km du mont blanc Adidas Supernova+ Primegreen altra timp ardeche run asics metaspeed Big Dog's Backyard Ultra bi quotidien cellulite comment s'en débarrasser chaussure Hoka One One SpeedGoat Mid 2 Gore-Tex couvrefeu couvre feu célibataires EMA epix 2 football gammes athlétiques trail grand trail du lac hivernale des templiers Hoka One One Rincon Julien Rancon Juyar laçage marathon de new york maude mathys Meredith June Edwards mouvement bras course à pied myocross nike kiger Ophélie Claude-Boxberger pegasus 38 pekin préparateur physique PTL 2021 romain sophys run à lorient résultat dernier homme debout Résultat ultra trail du haut koenisbourg scènes de ménages Silvercrest SpeedGoat EVO thailande trail réservé aux élites ukraine Ultra trail Cote d’Azur Mercantour veste Salomon Bonatti Trail vocabulaire
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?