Vous avez une question entrainement trail
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Question de Greg
“Bonsoir je sors une fois par semaine je fais entre 15 et 20 Kms en trail. Y’A t’il des risques? Faut t Il que je varie mais entraînements?”
Réponse du coach à 27min18
Tu peux continuer comme ça.
A l’intérieur de tes 20 km, tu peux faire du fractionné ou du travail de côtes…. cela te permettra de varier un petit peu.
