u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Trail : Extenseur des cuisses

11 mars 2025
dans Actu Trail
Trail : Extenseur des cuisses
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Axelle nous demande « Salut Stéphane 🙂 bonne année 😉 que penses-tu de cet exercice (pour moi dans le but d’affiner les cuisses) et pour les traileurs (dans le but de performer en montée) ? Merci »

Réponse de notre coach

Oui c’est un bon exercice pour développer la force des quadriceps.

Tu peux débuter par des séries de 10 répétition et augmenter à chaque séance.

RELIRE : cuisses trail et quadriceps trail

Sommaire

Toggle
    • Axelle nous demande « Salut Stéphane 🙂 bonne année 😉 que penses-tu de cet exercice (pour moi dans le but d’affiner les cuisses) et pour les traileurs (dans le but de performer en montée) ? Merci »
  • Réponse de notre coach

VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE  MAINTENANT !

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Trail – se débarrasser d’un point de côté

 Articles suivant

Toute l’actualité trail du mercredi 10 janvier

Lire aussi ces Articles

nouvelle campagne de l'UTMB
EDITO

« Le trail, c’est la liberté » : la nouvelle campagne de l’UTMB va s’attirer les foudres de la communauté

par admin
30 juillet 2026
anne-lise rousset
Actu Trail

Objectif personnel presque réussi pour Anne-Lise Rousset : elle boucle les 69 km du Grand Paradis en 11 h 21

par admin
30 juillet 2026
influenceurs
EDITO

Inoxtag, Clemquicourt : pour une fois, je vais défendre nos influenceurs

par admin
30 juillet 2026
Géraud Mousnier
Actu Trail

Géraud Mousnier, seul finisher français de la Badwater 135

par admin
30 juillet 2026
Thomas Cardin
Actu Trail

Grand Raid Kiprun 3 Vallées : Thomas Cardin favori du 50km, en répétition générale avant l’UTMB

par admin
30 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live GR 5 Grande Traversée des Alpes de Romain Olivier en direct

Trail

  • Blog de trail (18 427)
    • Actu Trail (14 226)
      • EDITO (3 323)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (734)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 229)
      • Santé (791)
  • Equipement (2 685)
    • Chaussure Trail (798)
    • GPS (952)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • « Le trail, c’est la liberté » : la nouvelle campagne de l’UTMB va s’attirer les foudres de la communauté
  • Après une blessure, les coureurs feraient mieux d’éviter ces mauvais réflexes
  • Objectif personnel presque réussi pour Anne-Lise Rousset : elle boucle les 69 km du Grand Paradis en 11 h 21
  • Inoxtag, Clemquicourt : pour une fois, je vais défendre nos influenceurs
  • Géraud Mousnier, seul finisher français de la Badwater 135
  • Grand Raid Kiprun 3 Vallées : Thomas Cardin favori du 50km, en répétition générale avant l’UTMB
  • La HOKA Stinson 8 veut effacer la frontière entre route et trail
  • Le trail français vient de lancer un nouvel ultra de 170 km et 12 000 m D+ pour concurrencer l’UTMB
  • La 6000D déclenche son kit canicule à la veille du départ, mais maintient les vêtements chauds obligatoires
  • Quand un Mathieu Blanchard, un Casquette Verte, un Théo Detienne ou un Hugo Clement arrêteront de prendre l’avion, le trail ira mieux

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer