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Trail : Extenseur des cuisses

11 mars 2025
dans Actu Trail
Trail : Extenseur des cuisses
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Axelle nous demande « Salut Stéphane 🙂 bonne année 😉 que penses-tu de cet exercice (pour moi dans le but d’affiner les cuisses) et pour les traileurs (dans le but de performer en montée) ? Merci »

Réponse de notre coach

Oui c’est un bon exercice pour développer la force des quadriceps.

Tu peux débuter par des séries de 10 répétition et augmenter à chaque séance.

RELIRE : cuisses trail et quadriceps trail

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