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Le trail est un sport à part parce qu’il se pratique dans des endroits époustouflants. Puisqu’il est à part, ses bien faits sortent de l’ordinaire ! Découvrez tout ce que va cous apporter le trail si vous débutez dans cette discipline…
1) le trail augmente la créativité…
ça paraît dingue mais plein d’études scientifiques l’ont prouvé. peut-être que les traileurs ont un petit brin de folie… et oui il faut en avoir pour sortir courir par tous les temps.
2) le trail réduit le stress (l’émotion provoquée par l’émerveillement que vous éprouvez lorsque vous courez en pleine nature vous fait entrer davantage en communion avec l’univers et peut mettre en veille votre réponse au stress)
3) le trail réduit l’inflammation (être dans la nature pouvait également diminuer le taux d’interleukine 6, une molécule nuisible associée aux inflammations)
4) le trail donne le sentiment d’être libre
on sait quand on part, on ne sait pas quand on revient, on doit surmonter tous les aleas du trail, et c’est ça qui est beau et nous rend plus libre que de courir en rond sur une piste
5) le trail provoque moins de douleurs que la course sur route
cela est vrai pour peu qu’on ait bien fait sa préparation spécifique
6) le trail permet de gagner en équilibre
racines, pierres, ça paraît évident. équilibre et proprioception sont les maitres mots de notre discipline
7) le trail apprend à se déconnecter de son GPS et à courir aux sensations
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