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Video : la tonicité

30 avril 2020
dans Infos entrainement
video tonicité
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Séance du jour : on améliore la tonicité

Exercice 1 : La croix

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  • Vidéo : la tonicité

Exercice 2 : Les sautillés

Exercice 3 : Les sautillés avant-arrière

Exercice 4 : Les squats-jump

Chaque exercice est à réaliser sur 15 répétitions et 3 à 4 séries.

Vidéo : la tonicité


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
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un suivi personnalisé.

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Tags: entrainement
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