u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Améliorer sa technique en trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Video : regardez quels exercices techniques pratiquer avant vos sorties trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Axelle

Quels exercices pour améliorer ma technique en trail
Réponse du coach à 5min39

Après un bon échauffement, il faut commencer ses gammes athlétiques avant sa séance de VMA
.. talon-fesses
.. montées de genou
.. course jambes tendues

Tags: question gratuite
Article précédent

Toute l’actualité trail du mardi 22 janvier

 Articles suivant

Comment préparer un 80km roulant

Lire aussi ces Articles

lecture terrain trail
Infos entrainement

En trail, savoir lire le terrain est plus important qu’avoir un gros cardio (ou des gros mollets)

par admin
24 novembre 2025
les meilleures fenêtre métabolique
Santé

Combien de temps dure la fenêtre métabolique après l’entrainement ?

par admin
23 novembre 2025
préparer un ultra-trail après 50 ans
Infos entrainement

Peut-on préparer un ultra-trail après 50 ans si on a jamais couru avant

par admin
23 novembre 2025
descentes trail
Infos entrainement

Quels sont les 10 réflexes à éviter en descente en trail

par admin
22 novembre 2025
courir neige
Infos entrainement

Froid, neige, verglas : ceux qui sortent courir quand même progresseront plus vite

par admin
22 novembre 2025



LIVE Transat Café L’or : Suivre Mathieu Blanchard en direct à bord de son Imoca avec Conrad Colman 



Live Casquette Verte : comment suivre Alexandre Boucheix en direct sur le Kullamannen by UTMB 

Trail

  • Blog de trail (16 274)
    • Actu Trail (12 221)
      • EDITO (2 640)
      • GORATRAIL (376)
      • Chasse (134)
      • résultats trails (673)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 081)
      • Santé (729)
  • Equipement (2 411)
    • Chaussure Trail (713)
    • GPS (811)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Black Friday : la Garmin la plus vendue est vraiment pas chère sur Amazon
  • Voici un nouveau marathon à côté de Paris
  • Chasse : un joggeur grièvement blessé par balle ce week-end
  • Accident de chasse à Vaison-la-Romaine : un joggeur grièvement blessé par balle en pleine sortie running
  • Hétéronomie : courir pour les autres
  • Le trail n’est pas écolo
  • En trail, savoir lire le terrain est plus important qu’avoir un gros cardio (ou des gros mollets)
  • Le célèbre ultra-traileur américain Zach Miller vous demande d’arrêter d’aller sur Internet
  • Qui est Sunmaya Budha, la Népalaise qui affole le trail mondial ?
  • 928 kilomètres en 8 jours : une femme a pulvérisé tous les hommes sur la No Finish Line

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer