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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Est ce que une heure sur tapis correspond à une heure de trail ?
Réponse du coach à 7min45
NON…
– En trail, on doit sans cesse adapter sa foulée au terrain (alors que sur un tapis on est sur une foulée cyclique, le travail musculaire est donc différent)
– Pour se rapprocher d’une séance de trail sur tapis, il faut :
.. jouer sur l’inclinaison
.. travailler sur la cadence (changements de rythme)
RELIRE : entrainement trail tapis
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