Comment faire pour courir un 10 km en 40 minutes ?
Réussir à courir un 10 km en 40 minutes est un objectif ambitieux, nécessitant un entraînement ...
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Étiquette : temps de récupération
Quels enseignements tirer de la récupération de Vincent Bouillard après sa victoire à l’UTMB ?
Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...
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Dans votre plan d’entrainement marathon, l’avant et l’après de vos séances comptent aussi
Quand on suit un plan d’entraînement, on appréhende les choses de manière structurelle dans la mesure ...
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On s’étonne encore que l’esprit trail n’existe pas
Le trail running, cette discipline qui allie sportivité, solidarité et convivialité, voit-il son esprit originel se ...
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Méfiez vous des temps de récupération donnés par vos montres GPS
montres GPS Que faut-il penser des temps de récupération recommandés par les montres ? On se ...
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Entrainement : avec sa montre GPS, faut-il s’entraîner à l’allure, à la vitesse ou à la FCM ?
entrainement montre gps Lorsque l’on s’entraîne, trois outils de mesure peuvent nous accompagner : l’allure, la ...
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Les fractures de fatigue, ça peut être partout dans tout le corps
La fracture de fatigue fait partie, avec d’autres pathologies, des hantises des coureurs et des traileurs. ...
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Fractionné : faites votre entrainement en côtes pour progresser en trail
Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...
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Dans une séance de course à pied, consacrez 15 minutes à votre retour au calme
course à pied retour au calme Avez-vous entendu parler de retour au calme ? De quoi ...
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Faut-il se fier aux temps de récupération donnés par sa montre GPS ?
temps de récupération montre gps La majorité des montres vous donnent, une fois votre entraînement terminé, ...
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