Étiquette : séances

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

La récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...

Entrainement running : vous avez deja entendu parler de la séance Pantel ? Cet entrainement running ...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est ...

Question trail sur la musculation. Question "Quelle séance de musculation pour un ultra trail ?" Réponse ...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue Question sur les sorties longues (distance ...

Faut il courir la veille d'une course? courir la veille d'une course Courir la veille d'une ...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied, ...

Durée footing Faire du footing, aller courir, c'est une activité qui semble simple au premier abord. ...

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec ...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

En moyenne en fractionné combien faut-il faire de répétitions merci. Le nombre de répétitions en fractionné ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

Quelques conseils en trail. 1- « Respectez toujours les grands principes de l'entraînement que sont la ...

L'heure à laquelle on va courir ou l'heure à laquelle on s'entraîne à t-elle son importance ...

Lorsqu'il s'agit de maintenir une condition physique équilibrée, la diversification des exercices revêt une importance cruciale. ...

Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...

Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...

Faire du gainage, comprendre l'importance du gainage Le gainage, une pratique en vogue dans le monde ...

Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...

Combien de temps faut-il consacrer à la Préparation Physique Générale (PPG) pour la course à pied ...

Voici un plan d'entraînement trail pour la fin de préparation d'un trail long (+ de 30 ...