Étiquette : protéine

L'hypoglycémie quand on court. La vraie hypoglycémie est assez peu fréquente en ultra trail. Ne serait-ce ...

musculation trail La musculation, et plus particulièrement celle avec charges (poids libres, haltères, barres), suscite souvent ...

Faire du trail quand on est végétarien : astuces et conseils pratiques La question de l’alimentation ...

Quand on dit découvert... en fait depuis les années 70 on connait les mécanismes mais maintenant ...

L’entraînement en force, qui implique des exercices de musculation ciblés pour renforcer les groupes musculaires, est ...

Que prendre à la place des gels énergétiques ? Pour de nombreux coureurs de trail et ...

Le marathon est un défi exigeant pour le corps, et l’idée de s’y lancer sans préparation ...

pipi rouge trail Pendant un ultra-trail, voir ses urines virer au rouge peut être effrayant. Pourtant, ...

Être végétarien, est ce que ça peut nuire à votre entrainement trail ?   végétarien trail ...

Comment j'ai réussi à perdre sept centimètres de tour de taille en deux mois quasiment que ...

manger après un trail L'importance de bien se nourrir après une course : conseils et astuces ...

nutritionniste trail ou diététicien du sport Est-ce qu’il faut avoir un nutritionniste pour faire de l’ultra, ...

riz courir Les sempiternelles pasta party, un must have il y a quelques années, sont devenues ...

Spiruline, tiens si on parlait de spiruline ? Vous savez l’algue magique, celle aux propriétés incroyables, ...

Les végétariens et le sport La nature a malheureusement horreur du vide. Elle est également remplie ...

La montée en popularité du régime cétogène a engendré un flot incessant d'allégations spectaculaires quant à ...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...