Étiquette : progresser

En quoi dit on que le trail forge le caractère ? Intéressante comme question, qu’est ce ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le ...

Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en ...

courir une heure La durée d'une séance de course à pied est un sujet débattu parmi ...

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec ...

Quelques conseils en trail. 1- « Respectez toujours les grands principes de l'entraînement que sont la ...

Faut-il courir longtemps ? Nous entendons très souvent que les footings à faible allure ne servent ...

Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...

Si la course du dimanche n’est supposée être qu’un prétexte pour prendre l’air et retrouver les ...

Combien de temps faut-il consacrer à la Préparation Physique Générale (PPG) pour la course à pied ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

Voici un plan d'entraînement trail pour la fin de préparation d'un trail long (+ de 30 ...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...

Comment s'améliorer en trail ? Faut-il ajouter une séance par semaine ou augmenter la distance de ...

L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail.   endurance fondamentale (EF) - L'endurance fondamentale, ce n'est pas ...

Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...

Entrainement trail Comment progresser en côte. S'il y a bien un exercice qu'on redoute, surtout en ...

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd'hui comment il faut courir pour progresser... ...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...

Aussi étonnant que cela puisse paraître, il arrive assez couramment que des personnes demandent sur les ...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous ...

Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...