Trail : la périodisation, l’arme secrète des coureurs qui progressent toute l’année
Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ? C'est vraisemblable que non, ...
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Étiquette : périodisation
Entrainement trail : il faut consacrer 2 heures par mois à sa VO2 max
Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...
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