Entrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
Lire
Étiquette : etirement apres footing
Le footing progressif est une méthode d’entrainement en running plus efficace que les séances VMA
C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...
Lire