Étiquette : entrainement trail

préparation trail Une erreur que l’on a pu faire mais qu’il est difficile de ne pas ...

Dès lors que l'on décide de se lancer dans l'ultra trail, il y a de fortes ...

entrainement trail pluie Nous le voyons ces temps-ci, la météo nous joue des tours entre grand ...

Olivier nous a contactés pour savoir quel exercice spécifique de renforcement pouvait l'aider dans le cadre ...

Quand on poste ses sorties trail sur Strava, on voit instantanément son D+ mais pas son ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Pour savoir si vous êtes en surentrainement, allez voir votre médecin et faites vous prescrire une ...

Après la Vichy St Yorre magique pour le traileur, on vous faire découvrir l'Hydroxydase. Trail : ...

Les traileurs font souvent appel aux oséto quand ils sont blessés. Aussi étonnant que ça puisse ...

Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?"   Pour faire du fractionné ...

progrès trail Lorsqu'on pratique régulièrement le trail, il est important de pouvoir mesurer sa progression pour ...

Courir pour vivre plus longtemps : une étude danoise de 2014 révèle les bienfaits de la ...

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je ...

Quelle est la manière de courir la plus efficace pour perdre du poids ?  courir pour ...

Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour ...

Qui n’a jamais connu ce phénomène qui peut faire sourire surtout ceux qu’on croise en courant ...

on court de moins en moins vite Je suis tombé en 2020 sur un article d'Eric ...

Les burpee c'est comme conduire ou faire du vélo.... quand tu sais les faire, tu n'oublies ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Le surentraînement en trail est un mélange entre une trop grande addiction au sport et une ...

Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus ...

La bonne cadence rythmique pour courir La bonne cadence rythmique pour courir Si vous êtes musicien, ...

Sur marathon, une des plus grandes craintes des coureurs est le fameux mur du 30ème km. ...

Progresser en montée pour arriver plus vite au sommet, voici quelques techniques de montée trail. Grimper ...