Étiquette : entraine

Courir pour vivre plus longtemps : une étude danoise de 2014 révèle les bienfaits de la ...

nutritionniste trail ou diététicien du sport Est-ce qu’il faut avoir un nutritionniste pour faire de l’ultra, ...

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je ...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+) ...

Qui n’a jamais connu ce phénomène qui peut faire sourire surtout ceux qu’on croise en courant ...

Les burpee c'est comme conduire ou faire du vélo.... quand tu sais les faire, tu n'oublies ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Lorsqu'on se lance dans la pratique du trail ou de la course à pied, chaque séance ...

Courir avec une érection apporte plus de stabilité et soulage les articulations. C'est scientifique. Avoir la ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

En course en montagne ça court pour de vrai, en trail ça se traine ! La ...

Comment augmenter son dénivelé en trail ? Si vous vous posez cette question, c'est que vous ...

Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage ...

Question entrainement trail : Salut utrail ! Une question pour le coach ce soir : peut ...

Et si une séance de course à pied permettait de prédire un temps à une course ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant ...

Esprit trail, es-tu là ? esprit trail - Force est de constater que le trail au ...

Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition   courir lentement - Courir lentement ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...

Pour ne pas finir éclaté comme un pop-corn après un ultra-trail, il suffit tout simplement de ...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...

santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques. ...

Hydratation trail : L’eau est un élément vital et essentiel. Elle nous permet de rester en ...