Étiquette : comment

courir quand on a ses règles ? Une question qui revient souvent est de savoir s'il ...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie ...

Quand on prépare une distance semi-longue (type marathon), on est toujours habité par un immense dilemme. ...

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il ...

Les séances inutiles dans un entrainement trail sont dangereuses Question entrainement trail sur les séances inutiles en ...

séance d'escaliers Quand on habite en ville et qu’on cherche à préparer un ultra en montagne, ...

Ménager ses genoux en descente en trail, est-ce possible ? Fort heureusement oui ! A quoi ...

vélo elliptique Est-ce que faire du vélo elliptique peut aider dans une séance de fractionné en ...

Demander un avis après avoir acheté un truc et pas avant... Quand on va s’acheter un ...

Vous allez participer à votre première course ? Que ce soit sur un 5 km ou ...

A l’entraînement, on va toujours se retrouver face à un dilemme concernant nos forces et nos ...

Alors que le nouvel an touche à sa fin, on essaie tout doucement de retrouver son ...

Question entrainement trail : comment progresser en marche rapide en trail. J'ai remarqué que quand je ...

Critères de u-Trail pour bien choisir vos bâtons de trail : 11 critères à prendre en ...

Avant de parler de l’utilité de Strava pour nous les sportifs traileurs, regardons ce qu’est Strava. ...

Planifier sa saison trail 2024 Une saison, ça se prépare, si bien qu’il ne faut rien ...

Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...

S'améliorer en montées Quels exercices faut-il faire pour être plus performant en montée ? s'améliorer en ...

entrainement descente trail On a tendance à penser que seule la montée compte. Et pourtant, on ...

corrida vma On le sait, la période de Noël est propice aux corridas ; des courtes ...

Ce qui fait peur à beaucoup de traileurs, c'est la montée. Et ça peut se comprendre. ...

première couche hiver Quand on fait du trail en hiver, on en parle souvent, si l’on ...

Comment compter ses répétitions ? Quand on fait une séance de fractionné, c’est un petit peu ...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...

Faire un footing est plus efficace pour brûler les calories que faire l'amour ! C'est prouvé ...