Pourquoi l’entraînement polarisé est adapté au trail ?
Le trail est une discipline exigeante, marquée par des variations incessantes de rythme et d’intensité, liées ...
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Étiquette : anaérobie
Définition et importance de la séance au seuil pour les traileurs
Dans le monde du trail et de la course à pied, le concept de "seuil" est ...
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Je ne dirai plus jamais que le trail urbain ce n’est pas du trail !
Ce matin, j'ai participé à un "petit" (mais pas si petit au final) trail urbain à ...
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Nouvelle méthode d’entraînement trail révolutionnaire qui vient de Norvège : le double seuil
Le double seuil Ces dernières années, une méthode révolutionnaire venue de Norvège a pris d'assaut le ...
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Entraînement trail : décuplez vos performances grâce à une préparation ciblée
Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...
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Comment s’entrainer au seuil quand on fait du trail ?
Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement ...
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L’acide lactique n’existe pas !
Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de ...
LireL’entrainement au seuil : regardez notre vidéo qui va vous aider à progresser
Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...
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Entrainement trail : anaérobie, 5 principes à respecter
Les efforts en zone anaérobie sont intenses. Votre fréquence cardiaque monte dans les tours quand vous ...
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Hématurie de l’effort : un médecin explique le phénomène des urines rouges pendant un ultra-trail !
Faire pipi tout rouge pendant un ultra-trail... y a de quoi flipper... pourtant, selon Gloria Nasr, ...
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