Entrainement : ma fréquence cardiaque ne monte pas assez pour la zone seuil, comprendre et dépasser ce blocage
La zone seuil est un pilier dans de nombreux plans d’entraînement, que ce soit en course ...
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Étiquette : acide lactique
Pourquoi lors du fractionné, la FC met un certain temps à monter sur la montre ?
fractionné FC Si vous courez avec une montre cardiofréquencemètre vous l’aurez sûrement remarqué ce phénomène : ...
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Les trails courts sont il vraiment plus faciles ques les formats plus longs ?
Plus les trails sont courts, plus ils sont intenses trails courts ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre ...
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Définition et importance de la séance au seuil pour les traileurs
Dans le monde du trail et de la course à pied, le concept de "seuil" est ...
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Nouveau : la détection automatique du seuil lactique avec Garmin sans courir et sans test
Avec la "détection automatique du seuil lactique" de Garmin, plus besoin de se mettre dans le ...
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Je ne dirai plus jamais que le trail urbain ce n’est pas du trail !
Ce matin, j'ai participé à un "petit" (mais pas si petit au final) trail urbain à ...
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Tout savoir sur les zones de fréquence cardiaque pour optimiser vos entraînements en trail et en course à pied
Optimiser vos entraînements grâce aux zones de fréquence cardiaque zones de fréquence cardiaque entrainement - Connaître ...
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3 séances de crossfit par semaine en plus du trail C’EST TROP !
Question trail de notre communauté "Bonsoir , comment additionner musculation et trail ? Je prépare actuellement ...
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Après votre sortie trail, ne négligez pas le retour au calme !
Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...
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Trail : faut-il utiliser des vêtements de compression ou pas ?
compression trail Les bas de contention étaient utilisés pour les longs voyages en avion, en bus,... ...
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Utilité d’une séance de lactates : à quoi sert une séance de lactates ?
utilité des lactates Troisième volet sur les lactates, nous allons expliquer à quoi sert une séance ...
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La séance de lactates
On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...
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On confond lactates et acide lactique
OUI c'est vrai !! L’acide lactique n’existe pas. Voilà une affirmation qu’il convient d’expliquer... et on ...
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L’acide lactique n’existe pas !
Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de ...
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Mythe ou réalité : la bière, bonne pour la récupération après un trail
En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle ...
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