Je ne dirai plus jamais que le trail urbain ce n’est pas du trail !
Ce matin, j'ai participé à un "petit" (mais pas si petit au final) trail urbain à ...
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Étiquette : acide lactique
Tout savoir sur les zones de fréquence cardiaque pour optimiser vos entraînements en trail et en course à pied
Optimiser vos entraînements grâce aux zones de fréquence cardiaque zones de fréquence cardiaque entrainement - Connaître ...
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3 séances de crossfit par semaine en plus du trail C’EST TROP !
Question trail de notre communauté "Bonsoir , comment additionner musculation et trail ? Je prépare actuellement ...
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Après votre sortie trail, ne négligez pas le retour au calme !
Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...
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Trail : faut-il utiliser des vêtements de compression ou pas ?
compression trail Les bas de contention étaient utilisés pour les longs voyages en avion, en bus,... ...
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Utilité d’une séance de lactates : à quoi sert une séance de lactates ?
utilité des lactates Troisième volet sur les lactates, nous allons expliquer à quoi sert une séance ...
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La séance de lactates
On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...
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On confond lactates et acide lactique
OUI c'est vrai !! L’acide lactique n’existe pas. Voilà une affirmation qu’il convient d’expliquer... et on ...
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L’acide lactique n’existe pas !
Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de ...
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Mythe ou réalité : la bière, bonne pour la récupération après un trail
En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle ...
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