Surveillez votre niveau d’énergie avec la fonctionnalité “Body Battery” des montres Garmin

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Body Battery Garmin
Aujourd’hui, à défaut de présenter une montre, on va vous parler d’une fonction qui se trouve chez Garmin et qui, à mon avis, en fait la meilleure marque de montres sur le marché pour le moment. Je parle bien sûr du Body Battery.

Body Battery Garmin – Cette fonction, que l’on trouve dans la grande majorité des modèles récents, vous aidera à surveiller votre niveau d’énergie en permanence.

Body Battery Garmin

Ça se calcule autour du stress, du repos, de la qualité du sommeil, et d’autres choses… C’est intéressant car ça se trouve au carrefour entre votre mode de vie, votre état de santé général et votre condition physique.

Le sommeil, les siestes et les temps calmes vous rechargeront, tandis que le stress résiduel, l’activité et la consommation d’alcool vous déchargeront.

Il sera intéressant de voir au réveil comment vous êtes, à combien vous êtes avant d’aller courir, etc… Et vous verrez aussi que votre condition physique (matérialisée par votre VO2 max), aura un impact sur votre énergie. Au plus votre VO2 Max sera élevée, au plus votre body battery mettre du temps à se réduire. Parce que vous gèrerez mieux votre stress et que vous ferez plus d’exercice sans vous épuiser.

En conclusion, revenons sur les habitudes et stress qui vont affecter votre body Battery ; pour le positif, vous aurez l’anticipation, l’euphorie, l’excitation, et la joie. Pour le négatif, vous aurez l’anxiété, la peur, le chagrin et l’impression d’être débordé. Concernant les facteurs impactant le Body battery, vous aurez donc l’alcool, le sport à l’excès, des températures extrême, des bruits forts, les infections et maladies, les douleurs, la déshydratation, l’indigestion et l’épuisement.

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• crédit photo : garmin