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Question de Stéphane J
Je voudrai savoir si une nutritionniste sportive fait la différence dans un Trail de 110km
Réponse du coach à 7min18
Quand on fait des ultra, la stratégie nutritionnelle au niveau des ultra est très importante. Quand on fait de l’ultra, on ne doit rien laisser au hasard :
– l’entrainement,
– la préparation physique,
– la préparation mentale,
– la nutrition,
– la tactique de course.
Avoir un plan nutritionnel, cela permet de réduire les coups de mou et de rebondir après les phase de creux.
