u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

S’entraîner en club !

21 juillet 2017
dans Entrainement
S’entraîner en club !
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Lorsque l’on débute en course à pied, on s’entraîne souvent seul sans objectifs précis et sans programme adapté. De nombreux coureurs souhaitant progresser franchissent le pas et s’inscrivent dans un club.





Les avantages d’un club :

La motivation, et ses fluctuations, sont l’ennemi numéro un du coureur. Et oui faire parti d’un club vous permettra d’éviter de vous trouver des excuses pour ne pas vous entraîner. De plus en plus en de clubs possédent des entraîneurs diplômés qui vous aideront à progresser à votre rythme tout en corrigeant vos défauts. Lorsque l’on s’entraîne à plusieurs le coureur moyen est forcément tiré vers le haut sur les sorties longues et fartlek, par les coureurs plus rapides. L’aspect lien social est important et non négligeable, car les moments conviviaux et de partages sont importants pour l’équilbre de chacun. Enfin pouvoir discuter de matériel, de tactique de course, de nutrition, vous fera progresser dans les différents paramétres qui gravitent autour de la course.

Les inconvénients d’un club :

Attention s’entraîner en club n’est pas la solution miracle non plus. Des entraîneurs peu formés vous feront des programmes d’entraînement inadapté, qui ne vous feront pas progresser et qui risqueront de vous amener vers le surentraînement. Si vous avez des objectifs précis et ambitieux, s’entraîner en club sera compliqué, car votre programme devra coincider avec les séances de votre groupe. Pour les meilleurs coureurs du groupe votre progression sera moindre si vous n’êtes pas plusieurs à vous tirer vers l’avant.
En conclusion, au sein d’un club, il est inévitable de créer des groupes de niveaux en fonction des objectifs et des besoins de chacun. Un entraîneur compétent et chef d’orchestre devient inévitable pour gérer la saison des différents coureurs.

Maintenant si vous n’avez pas la chance d’avoir un club ou simplement pas l’envie de vous entraîner dans une association, n’hésitez pas à vous inscrire à notre club à Utrail, un club à distance qui grâce à son programme adapté et évolutif vous fera progresser !!
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL MAINTENANT

Tags: entrainement
Article précédent

Toute l’actualité trail du vendredi 21 juillet

Articles suivant

Ludovic Pommeret et Simon Desvaux De Marigny remportent le dodo trail 2017

Lire aussi ces Articles

arrêter de courir
Entrainement

Courir moins d’une heure est-ce utile ?

par admin
23 janvier 2023
Les différents types de terrains rencontrés lors d’un trail et comment s’y adapter
Entrainement

Les différents types de terrains rencontrés lors d’un trail et comment s’y adapter

par admin
24 janvier 2023
prépa trail
Entrainement

Les erreurs à éviter lors d’une prépa trail

par admin
23 janvier 2023
courir vélo
Entrainement

Courir n’est pas bon à long terme… pensez au vélo !

par admin
18 janvier 2023
fractionné sur tapis de course
Entrainement

Faire son fractionné sur un tapis de course, est-ce une bonne idée ?

par admin
16 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • goratrail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • Challenge
    • UTMB
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussures trail
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La chaussure de trail Brooks Divide 3 est en soldes
  • Les montres Garmin Forerunner 265 et 965 arrivent !
  • Les gens ne veulent plus s’entrainer pendant des heures
  • Encore un abruti…
  • Faire du trail quand on souffre du syndrome de Raynaud
  • Toute l’actualité trail du jeudi 26 janvier
  • Le top 4 des chaussures de trail pour cet hiver 2023
  • VRAI : un chien tue un chasseur (avec une arme) !
  • Toutes les actualités trail du mercredi 25 janvier
  • Que faire pour limiter les risques de torsion de cheville en trail ?

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

apple watch boitier alu ou acier arnica et courbatures asics trabuco 9 bibliographie Blandine L'HIRONDEL cannelle en poudre clouds comment comment faire un régime cétogène comment perdre du poids en 1 semaine courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps pdf Courtney Dauwalter couvre feu coronavirus couvre feu ou Dimitry Mitayev endurance fondamentale combien de temps exercices musculation famille fartlek ou fractionné france couvre feu fréquence cardiaque normale hygiène de vie julie l échappée belle trail marathon des sables 2020 maths meilleur chaussures de trail nevrome de morton traitement Ninja Warrior on running cloudflow ou acheter k tape point de côté gauche prix inscriptions UTMB 2021 prix inscription utmb 2018 préparation saintélyon remede crampe mollet salomon speedcross 5 black samedi sophrologie spondylarthrite spondylarthrite ankylosante et sport test navette de luc léger traileurs francais trail running xavier thevenard facebook
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?