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Question de Thibaud
Je suis en pleine prepa pour un 25, 1250 d+, j’arrive à la fin mais j’ai du mal à finir mes séances je suis vraiment crevé, est ce normal? Et est ça peut avoir de mauvais effet le jour j??
Réponse du coach à 20min32
Il faut accorder plus de périodes de récupération.
exemple : 3 semaines de développement + 1 semaine de régénération
