La santé passe avant tout !

Question

comment le traileur qui courait sur sentiers et qui court un peu en bas de chez lui sur bitume doit il s adapter en ce moment ?

Réponse du coach à 14 min 38

Le confinement est le bon moment pour en profiter pour faire ce qu’on n’a pas le temps de faire d’habitude :
– PPG
– travail de mobilité,
– souplesse,
– proprioception

Il faut accepter de moins s’entrainer en ce moment, on n’a pas le choix.
La santé passe avant tout.