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Comment préparer le Restonica Trail ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Résultat Restonica Trail : victoire de Gauthier Legrand, suivi de Jan Neuwirth
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Antoine

Salut à toi, quel entraînement spécifique pour un trail type « Restonica »? Merci à toi
Réponse du coach à 4min27

C’est un trail avec un dénivelé important et très cassant avec beaucoup de relances.
Il faudra :
– faire une séance de côtes courtes
– faire une séance de rando course
– faire une séance de musculation
– faire une séance en fonction de ton cycle de travail

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Tags: question gratuiterestonica
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