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Accueil Communauté questions reponses

Trai : comment travailler sa respiration

19 février 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Clément

Existe t’il des exercices à faire chez soi pour travailler sa respiration ?? Merci?
Réponse du coach à 27min45

Oui on peut travailler la respiration ventrale, dorsale et thoracique en s’allongeant sur le sol et en mettant les mains
– soit sur le ventre
– soit sur les côtes
– soit sur les pectoraux

en inspirant et en soufflant, en variant une inspiration, deux expirations etc

Tags: question gratuite
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