Confinement : vous n’avez plus le droit de faire du fractionné

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Coronavirus : CONSIGNE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE MODÉRÉE!

Les 5 règles à respecter pour aller courir

Le Président de la République Emmanuel Macron et le ministre de l’Intérieur Christophe Castaner ont déclaré un confinement partiel ce lundi 16 mars. Cela signifie que malgré ce confinement nous avons encore le droit d’aller courir mais sous certaines conditions.
Dans notre précédent article nous avons énoncé les 5 règles principales à respecter pour aller courir suite aux mesures de confinement prises pour enrayer le Covid-19.

Règle N°6 – on évite un travail trop sollicitant au niveau cardio-vasculaire

1 – Ce n’est pas le moment de se blesser ou de faire une crise cardiaque, de surcharger les hôpitaux

2 – Si on a été contaminé et qu’on est asymptomatique, on ne sait pas encore qu’on est malade.
En sollicitant son système cardiovasculaire de manière intense, on peut aggraver sa maladie (sans le savoir mais on le paiera cash les jours suivants car le coronavirus c-peut commencer par un simple rhume avant de se transformer en grave pneumonie les jours suivants )…. d’où les consignes d’activité physique modéré…

Estimons nous heureux, à Madrid, depuis le 15 mars, la ville a par exemple interdit à ses habitants de pratiquer le moindre sport.

RELIRE : Confinement & Coronavirus : faut-il continuer à courir ?

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