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Question de Patrick
Bonjour en ces temps de circulation du coronavirus peut on faire des séances à forte intensité sans risque d’affaiblir notre système immunitaire et attraper à la moindre rencontre d’un porteur sain
Merci
Coach à 11min42
Risque d’avoir une forme grave
Au début du confinement, il fallait vraiment éviter les séances d’intensité… et on était VRAIMENT CONTRE.
Si nous devons vivre plusieurs années avec le coronavirus, on ne va pas pouvoir rester des années sans rien faire.
Maintenant que nous sommes déconfinés, il faut donc savoir écouter son corps :
– si on n’a pas de signaux apparents, on peut faire son fractionné
– au moins signal respiratoire, non et ne pas chercher à finir sa séance.
Risque de voir son immunité diminuer
Avec une seule séance de fractionné dans la semaine, on ne va pas affaiblir son système immunitaire.
Il ne faut pas enchainer, il ne faut pas tomber en surentrainement.
Stéphane Rey est disponible
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