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Quelle récupération entre un marathon et un trail

20 avril 2018
dans questions reponses
 
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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Franck

Combien de t

emps de récup en un marathon et un trail de 42km?

Réponse de Max

Salut Fred,

Deux semaines
– semaine 1 : recup (natation + velo)
– semaine 2 : 2-3 footing

Tags: question gratuite
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