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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Franck
Combien de temps de récup en un marathon et un trail de 42km?
Réponse de Max
Salut Fred,
Deux semaines
– semaine 1 : recup (natation + velo)
– semaine 2 : 2-3 footing
