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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Mal au psoas après les sorties trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
psoas trail
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Question de Geneviève

Bonjour. Comment faire pour ne plus avoir de douleurs aux psoas après les sorties ?

Réponse de Max

Salut Geneviève,

– en bien s’étirant 1h après l’effort (de longs et souples étirements)
– et un petit massage sur le creux de l’aine au niveau du psoas.

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Tags: question gratuite
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