Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Geneviève
Bonjour. Comment faire pour ne plus avoir de douleurs aux psoas après les sorties ?
Réponse de Max
Salut Geneviève,
– en bien s’étirant 1h après l’effort (de longs et souples étirements)
– et un petit massage sur le creux de l’aine au niveau du psoas.
