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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : doit-on suivre un programme pour préparer un ultra

11 mars 2025
dans Infos entrainement
brogniart ultra traversée du mercantour

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question
Doit on suivre un programme pour préparer un ultra

Réponse du coach à 16min18

Les avantages et les inconvénients de suivre un programme d’entrainement

AVANTAGES
– Oui si le programme d’entrainement est adapté à la personne, à son rythme, à son niveau.
– Oui si le programme est varié (exemple un programme sur 6 mois avec différents thèmes et des courses objectifs) et progressif

INCONVÉNIENTS
– Non si le programme n’est pas adapté, on risque de se blesser et de se démotiver.
– Non si le programme est trop facile, on risque de s’ennuyer et d’arrêter la pratique.

Tags: question gratuite
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