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Accueil Communauté questions reponses

Trois cycles pour bien préparer un trail de 35km

9 septembre 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Romain
Bjr a toi
J’ai un trail de 35km de 1500d+ en octobre quel prepa me conseil tu

Réponse du coach à 17min37

Il reste trois mois pour bien préparer ce trail en octobre.
– En été : faire un cycle d’endurance aérobie (vélo, vtt, entrainement croisé, rando-course),
– Ensuite pendant 3 semaines : un cycle d’endurance musculaire,
– Garder 2 semaines d’affutage.

 

RELIRE : préparer un trail de 35 km

Tags: question gratuite
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