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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Romain
Bjr a toi
J’ai un trail de 35km de 1500d+ en octobre quel prepa me conseil tu
Réponse du coach à 17min37
Il reste trois mois pour bien préparer ce trail en octobre.
– En été : faire un cycle d’endurance aérobie (vélo, vtt, entrainement croisé, rando-course),
– Ensuite pendant 3 semaines : un cycle d’endurance musculaire,
– Garder 2 semaines d’affutage.
RELIRE : préparer un trail de 35 km
