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Question entrainement trail qui ressort après les incertitudes du report du marathon de Paris 2023 en raison des mouvements sociaux liés à la réforme des retraites.
Question sur l’entrainement pour un marathon reporté dont la date a changé
Salut après une prépa de 12 semaine pour mon marathon annulé et reporter au mois de septembre faut-ils que je recommence une prépa de 3mois encore ?
Réponse changement de date marathon
Pour le contenu de la reprise et de la préparation de ce marathon, tout va dépendre de ce qui aura été fait pendant la période de confinement.
Néanmoins il va falloir une préparation sur au moins deux mois avec :
– une sortie longue pour s’habituer aux chocs et aux micro-traumatismes liés au goudron,
– un travail d’allure spécifique
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