Question entrainement trail : Peux t’on faire des courses / trail court pendant l’entraînement. Je me suis inscrit sur des 20 / 30 km. Je souhaite arriver a courir un 45 km en fin de saison mais souhaite tout de même faire des courses avant cette échéance..
Réponse sur les trails de préparation
OUI, il faut se programmer des courses de préparation (distance plus courte) en se fixant des objectifs.
Par exemple :
– se focaliser sur améliorer son ravitaillement ;
– se focaliser sur son matériel ;
– sur l’allure.
