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Accueil Communauté questions reponses

Faut-il faire de la PPG tous les jours ?

23 janvier 2021
dans questions reponses
ppg trail
 
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Je me prépare pour un 110km est-ce que je peut faire du renforcement tous les jours

 

 

Il n’est pas conseillé de faire du renforcement musculaire tous les jours (car il faut récupérer).

Par contre il faut faire deux séances de PPG de 45 minutes dans la semaine (pour travailler les jambes, les abdos et le dos)
– les jours où on ne s’entraine pas,
– ou après un footing léger.

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Tags: question gratuite
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