Courir à l »envers… comme c’est bizarre ! et à quoi ça sert ??
Retrorunning : il a fait le Dolomiti Extreme Trail en courant à reculons…
Ce dimanche 13 juin, Wilfredo Diaz âgé de 47 ans et de nationalité cubaine, a couru le semi-marathon du Dolomiti Extreme Trail en parcourant les 21 km à reculons.
Ce sport atypique est une discipline reconnue pour laquelle il existe des championnats du monde. Le rétrorunning est né il y a plus de 1000 ans en Chine mais ses records n’ont commencé à être enregistrés qu’en 1896.
Cet athlète a déjà participé à deux Mondiaux: Essen (Allemagne) en 2016 puis Bologne (Italie) en 2018. Il s’entraine dur, c’est le moins que l’on puisse dire !
Wilfredo se lève chaque jour à 4h00 pour une séance d’environ trois heures. Il suit un régime strict et complète sa routine d’exercices avec des poids.
Le rétrorunning pour bruler plus de calories
Le rétrorunning «améliore l’orientation spatiale, la vision périphérique» et «permet de brûler 50% de calories en plus par rapport aux courses en avant».
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