Trail : peut-on faire son fractionné sur vélo ?

Question trail au sujet du fractionné et du vélo

Question : faire son fractionné trail sur vélo

Bonsoir
Petite question peut-on remplacé un fractionné par un fractionné course vtt (un 30/30 en vtt) ?

Réponse

Pour faire du fractionné en VTT il faut faire du 2min/1min.

En effet, comme c’est n sport porté, la fatigue met plus de temps à arriver.

Attention, ce type de fractionné va améliorer sa VO2max mais pas sa vitesse de course. En effet, la VMA dépend de deux paramètres :
– la VO2 max,
– la vitesse de course.

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