Pau Capell, qui a échoué en août 2020 à battre le record de l’UTMB, n’a pas dit son dernier mot ! Il est actuellement au Kenya où il s’entraine avec les meilleurs marathoniens au monde dans le but de progresser pour battre en 2021 le record de l’UTMB.
Pau Capell s’entraine au Kenya pour courir plus et mieux. Il s’est entrainé aujourd’hui avec l’homme qui est passé sous les deux heures au marathon : Eliud Kipchoge.
Pau Capell sera au départ de l’UTMB 2021 avec un quadruple objectif
1) conserver son titre (2019)
2) battre son record (20h19 minutes)
3) remporter l’UTMB 2021
4) battre le record de l’UTMB (descendre sous les 20 heures)
Pau Capell a écrit sur les réseaux sociaux
′′ Aucun humain n’est limité ′′
Lorsque vous vous concentrez sur votre objectif, lorsque vous travaillez dur et lorsque vous croyez en vous, tout est possible.
Il faut comprendre dans les mots de l’ultra-traileur espagnol un double message : les traileurs peuvent progresser grâce à l’entrainement mais aussi grâce à la technologie.
L’athlète est sponsorisé par The North Face qui vient de sortir les premières chaussures de trail à plaque carbone, les chaussures the North Face Flight Vectiv. Selon les dirigeants de l’équipementier américain, ces chaussures vont permettre au peloton de moins se blesser sur l’UTMB et bien sûr, aux élites de faire tomber les records !
On peut dire que Pau Capell mise sur tous les fonts : vitesse et technologie.
L’entrainement de Pau Capell au Kenya
Au niveau de l’entrainement, Pau Capell fait
– des sorties pacing : il s’entraine à toujours courir au même rythme cardiaque, à contrôler sa FC pendant qu’il court
– du bi quotidien : fartlek le matin et 20 km le soir
– encore du bi-quotidien : endurance fondamentale le matin, travail de changement d’allure l’après midi
Pau Capell record UTMB
A août 2020, après son annulation à cause du coronavirus, Pau Capell avait fait l’UTMB en solo. Il avait fait un chrono de 21h17. Il n’était pas parvenu à battre son record, ni à descendre sous les 20h19 pour battre le record de l’épreuve.
1) battre son propre record de 20h19 minutes.
2) ensuite, descendre sous les 20 heures.
Crédit photo : rsalanova
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