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Kilian Jornet vient de publier un message inquiétant sur ses réseaux. Il ne court plus, il pédale, il souffre d’oedeme osseux et dit clairement que ça tombe mal avec ses prochains objectifs. On comprend qu’il va tout faire pour guérir avant l’UTMB mais les oedèmes osseux prennent du temps à se résorber….
jornet oedeme osseux
jornet oedeme osseux : le message inquiétant de Kilian Jornet
Eh bien, il semble que je serai sur le vélo pendant quelques jours.
Quelques jours avant Eiger Ultra trail, j’ai commencé à ressentir des douleurs à la hanche droite. Je pensais que c’était un problème musculaire ou une tendinite qui disparaîtrait avec quelques jours faciles, mais après un contrôle, nous avons découvert que c’est un œdème osseux.
J’étais probablement revenu trop vite pour faire de très grosses semaines après l’expédition Himalaya, où nous venons toujours un peu plus faibles, surtout cette année avec le virus et l’avalanche, et je n’ai pas travaillé sur la force pour prendre soin de ma faible jambe gauche. Je me sentais bien en liant les grandes semaines de course et en me sentant bien lors de mon entraînement mais bon, ça fait aussi partie de repousser les limites… On sent que c’est un mauvais timing pour avoir cette blessure si près des courses, mais gérer les blessures et le rétablissement fait partie de la vie d’un athlète.
Je vais me concentrer sur la récupération maintenant et voir quand je pourrai courir à nouveau !
Les oedèmes osseux
Un œdème osseux, également connu sous le nom de syndrome du genou du coureur, est une affection qui affecte les os et les articulations, en particulier le genou. C’est une accumulation de liquide inflammatoire dans l’os, provoquant un gonflement et une douleur autour de l’articulation.
Cette condition est souvent causée par une surutilisation ou une surcharge sur l’articulation due à des activités physiques répétitives ou intenses, comme la course à pied. L’excès de stress peut provoquer des micro-lésions dans l’os, entraînant une réaction inflammatoire et un gonflement de la zone touchée.
Les symptômes de l’œdème osseux peuvent inclure une douleur sourde et constante, un gonflement autour du genou, une raideur articulaire et une sensibilité accrue à la pression. La douleur peut être plus intense pendant l’activité physique et s’atténuer au repos.
Le traitement de l’œdème osseux consiste généralement en du repos pour permettre à l’os de guérir et à l’inflammation de diminuer. L’application de glace, l’élévation de la jambe affectée et la prise d’anti-inflammatoires peuvent également aider à soulager la douleur et l’enflure. Dans certains cas plus graves, une physiothérapie ou une intervention médicale peuvent être recommandées pour accélérer la guérison.
Le temps de guérison d’un œdème osseux peut varier en fonction de la gravité de la blessure, de la zone touchée, du traitement appliqué et des facteurs individuels de chaque personne. En général, la guérison d’un œdème osseux peut prendre plusieurs semaines à quelques mois.
Pour les cas moins graves, où l’œdème osseux est détecté tôt et ne présente pas de complications importantes, une période de repos, d’application de glace et de prise d’anti-inflammatoires peut suffire pour permettre à l’os de guérir. Dans ce cas, la guérison peut prendre quelques semaines.
Cependant, dans les cas plus sévères, où l’œdème osseux est associé à des micro-fractures ou à une dégradation de l’os, la guérison peut prendre plus de temps. Des mesures de réadaptation, telles que la physiothérapie ou l’utilisation d’appareils orthopédiques pour soulager la pression sur l’articulation affectée, peuvent être nécessaires pour accélérer le processus de guérison.
Plusieurs semaines à quelques mois, avec un UTMB dans un mois… ça paraît compliqué… Souhaitons néanmoins un bon rétablissement à Kilian Jornet
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