Comment choisir entre une ceinture d’hydratation et une poche à eau pour courir ?

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Quand on commence le trail, souvent un dilemme se pose en terme de matériel et d’hydratation. Est-ce qu’il est préférable d’utiliser une ceinture d’hydratation ou une poche à eau ?

une ceinture d’hydratation ou une poche à eau – En terme de confort, il faut tester les deux. Car on va le voir, selon le type de sortie qu’on fait et selon le moment de l’année où on le fait, le contenu d’eau que nous allons devoir prendre avec nous va varier. Mais avant, il faut tester la ceinture d’hydratation, car ce n’est pas vraiment anodin de courir avec une ceinture qui vous compresse un peu au niveau du ventre. C’est clairement un coup à prendre et ça peut être assez inconfortable.

une ceinture d’hydratation ou une poche à eau

Vous vous déciderez aussi selon le matériel que vous aurez à prendre avec vous, type bâtons, kway, nourriture, clés, téléphone, etc… On pourrait se dire qu’il faudra mieux privilégier le sac, mais de plus en plus de ceintures sont constituées de sorte à pouvoir contenir beaucoup de matériel.

Vous êtes en été ? Ne vous posez pas de question et prenez une poche à eau car il vous faudra un minimum d’1,5 à partir du moment où votre sortie dure plus d’une heure et demie. Si en plus il fait chaud, il vous faudra une poche à eau d’une part, et des flasques d’autre part (la majorité des sacs permet maintenant d’avoir la poche et les flasques). Si vous sortez moins d’une heure, vous pouvez prendre une ceinture dans laquelle vous pouvez mettre un litre d’eau, mais s’il fait très chaud, assurez-vous de passer par des endroits où il y a des fontaines.

Si vous êtes en automne ou en hiver ou en automne, ayez toujours au moins un litre avec vous si vous dépassez l’heure de sortie. Selon ce que vous préférez, utilisez la ceinture ou les flasques (sachant que s’il fait très froid, je vous conseillerais de prendre une poche à eau, car au contact de votre corps et à l’abri du sac, l’eau sera moins froide et ça vous fera moins mal au ventre).

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• crédit photo : archive utrail