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Question de Michelle
Est-ce que la natation peut rentrer dans la préparation croiser
Réponse du coach à 9min28
La natation pour récupérer après un trail
A ce sujet les avis divergent.
Pour moi la natation, c’est uniquement pour récupérer
– pour avoir un travail porté
– pour récupérer musculairement
Pourquoi la natation ne peut pas rentrer dans votre entrainement croisé trail
– En natation on a une posture horizontale en trail, verticales)
– La respiration est aussi différente
– La natation sollicite surtout le haut du corps (le trail le bas du corps)
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