Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Sébastien
Bonjour Maximilien,
Je sors d’une petite élongation au mollet .. j’ai un Trail de 34k en bordure de mer ( sable, galets , sable de pins .. sans dénivelé..) c’est le 3 juin : quelle genre de prepa me conseillez vous ? Merci , ( mon profil : entre 4h et 4h15 le marathon, et entre 3h20 et 3h40 ce même Trail les années précédentes)
Réponse de Maximilien
Salut Sebastien:
Pour protéger votre mollet
– faites des sorties vélos avec du léger dénivelé.
– puis faire 1 sortie run de 10-12 Km avec qlq légère accélérations pour voir comment votre mollet réagit.
– puis allongez vos sorties
=> Au bout de 10 jours si tout ok recontactez nous
