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Les trails ont cette spécificité que n’ont pas les courses sur route, une liste de matériel obligatoire.
Trail, sport nature
Comme vous le savez, le trail se déroule en nature, enfin normalement, je ne vous parle pas des urban trails qui n’ont que le nom en trail.
Parce que c’est en pleine nature, on peut aisément comprendre qu’on n’aura pas les facilités d’une course sur route, que ce soit à la ville ou à la campagne, moins de ravitaillement, moins de poste de secours.
C’est ainsi qu’on parle très souvent de trail en auto suffisance et bien évidement plus la distance sera importante, plus les contraintes portées sur les concurrents seront fortes.
De ce constat, est né la liste de matériel, certaines organisations la rendent obligatoire avec contrôle sur le parcours pour vérification du matériel comme l’UTMB et d’autres font plus confiance à la responsabilité des concurrents .
Avant de parcourir cette liste obligatoire, il faut rappeler quelques évidences :
– Avoir une tenue technique adaptée
– Avoir un entrainement conséquent. Plus la distance sera importante, plus l’entrainement sera indispensable, et ne raisonnez pas essentiellement en distance, je connais des parcours de 15 km avec 1500m de dénivelé …
Matériel obligatoire sur l’UTMB :
Kit de base
– Sac destiné à transporter le matériel obligatoire pendant la course
S’habituer lors de ses entrainements à porter un sac, après 10h, 15h ou 30h vous devriez ne plus sentir votre sac, sinon ça sera une galère sans nom.
– Téléphone mobile avec option permettant son utilisation dans les trois pays (mettre dans son répertoire les n° sécurité de l’organisation, garder son téléphone allumé, ne pas masquer son numéro et ne pas oublier de partir avec une batterie chargée)
Dans l’esprit de prévenir les secours, pour vous si besoin ou une personne ne pouvant pas appeler … pensez y .
– Gobelet personnel 15cl minimum (bidons ou flasques avec bouchon non acceptés)
Les gobelets n’ont plus leur place sur les tables des ravito en montagne par exemple .
– Réserve d’eau minimum 1 litre
A moduler en fonction des conditions climatiques
– 2 lampes en bon état de marche avec piles ou batterie de rechange pour chaque lampe
Recommandation : 200 lumens ou plus pour la lampe principale
2 lampes car se retrouver en pleine nuit sans éclairage et en montagne est là aussi une galère si la première lampe défaille …
– Couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
Blessez vous et devoir attendre les secours plusieurs heures, la couverture de survie vous sauvera d’une hypothermie évidente.
Sifflet
Toujours en situation de détresse et si un brouillard épais est là, il faut pouvoir vous repérer.
– Bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un strapping (mini 100 cm x 6 cm)
Soin de première urgence pour vous ou un collègue !
– Réserve alimentaire
Recommandation : 800kcal (2gels + 2 barres énergétiques de 65g chacune)
Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps en montagne et fabriquée avec une membrane imperméable* et respirante
Très utile en cas de mauvais temps
– Pantalon ou collant de course à jambes longues OU combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
– Casquette ou bandana ou Buff®
– Seconde couche chaude additionnelle : un vêtement seconde couche chaud à manches longues (coton exclu) d’un poids de 180g au minimum (homme, taille M)
bonnet
– Gants chauds et imperméables
– Surpantalon imperméable
– Pièce d’identité
En option
A cela et en fonction des conditions de courses, l’organisation peut imposer un kit canicule en cas de fortes chaleurs, ou un kit hivernal en cas de conditions difficiles.
– kit canicule comprendra lunettes de soleil, casquette saharienne ou toute combinaison permettant de couvrir entièrement la tête et la nuque, crème solaire et réserve d’eau minimum 2 litres.
– kit hivernal lui comprendra des lunettes de protection, 3ème couche chaude (intermédiaire entre la 2ème couche et la veste imperméable), polaire ou doudoune compressible et chaussures de trail robustes et fermées .
En conclusion, le trail de par son environnement naturel requiert des choses à mettre en place.
RELIRE
– Equipement obligatoire sur les trails : pourquoi les élites bénéficient-elles d’un traitement de faveur ?
– Kilian Jornet court-il sans le matériel obligatoire ?
– La check list d’Estelle avant un trail.
