Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Réponse du coach à 23min00
Il faut bien varier les méthodes de musculation pour éviter une trop importante prise de masse.
En effet, 1 kg de poids du corps à déplacer c’est 4 secondes supplémentaires sur de la course sur route (et en trail, c’est pire !)
