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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Attention à ne pas prendre trop de masse

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Réponse du coach à 23min00

Il faut bien varier les méthodes de musculation pour éviter une trop importante prise de masse.
En effet, 1 kg de poids du corps à déplacer c’est 4 secondes supplémentaires sur de la course sur route (et en trail, c’est pire !)

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