Les 3 conditions pour une bonne sortie running !

Vous aimez notre contenu ?

Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Une bonne sortie running !

Dans notre merveilleux sport, la course à pied, nous adorons la simplicité avec laquelle il est facile de pratiquer. C’est l’argument qui revient le plus souvent sur l’intérêt de la course à pied. Mais il parait que ce n’est pas si simple que cela, et un grand nom du sport, équipementier très connu, Adidas a mené une grande enquête sur les raisons pour lesquelles les coureurs peuvent annuler leurs sorties. Cette enquête était centrée sur 2674 athlètes. On leur a demandé quelles étaient leurs habitudes. De ces habitudes, l’équipementier a déterminé les conditions idéales pour aller courir. Et donc, par contrario, les conditions non idéales qui leur feraient annuler une sortie.

sortie running – Ces conditions concernent l’équipement, la bonne température de l’air ni trop chaude, ni trop froide, et enfin le moment idéal dans la journée.

sortie running selon une étude Decathlon

Chaussures 

L’équipement confortable semble être un élément important pour aller courir.

Adidas nous dit que pour 47 % des coureurs avoir des chaussures inconfortables seraient le désagrément principal et 23% même, disent annuler leur sortie si les chaussures leur font mal. Autre chiffre concernant l’inconfort de l’équipement, 37% des coureurs disent réduire la durée de leur sortie initialement prévue si l’équipement est inconfortable. Et pour couronner le tout, c’est l’humeur qui est affectée pour un coureur sur 3 pour un équipement inconfortable.

Température

Après l’équipement, nous avons vu que la température influait sur l’envie d’aller courir, mais quelle est cette température ?

En moyenne, Adidas nous relève que c’est 19,8 degrés, mais attention pour être tout à fait honnête le sondage a été fait sur la planète entière, alors les ressentis des uns et des autres sont influencés par leur environnement., il semblerait que les populations du nord parlent de 18 degrés et ceux des latitudes plus australes préféraient 21 degrés. On parle d’envie de coureurs, car la science est plus radicale, elle parle de température idéale pour performer à 5,9°C pour les hommes et 7,7°C pour les femmes.

Météo

Dernier point les conditions météo, et sans surprise, on apprend que la très grande majorité des coureurs préfèrent faire une belle sortie le matin avec un bon soleil et une petite brise, moment idéal l’été par exemple, de quoi démarrer la journée par un bon moment, se sentir bien pour le reste de la journée.

Lire aussi

• Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?

Lire encore

• Strava : on peut acheter des Kudos sur le dark web !
• Quelles sont les élites qui vont faire l’UTMB 2023 
• Résultat trail du Ventoux : victoire de Sylvain Court
• Quels seront les nouveaux parcours du Trail du Ventoux ce week-end ?
• Sportiva Ultra Raptor Gore-Tex : la chaussure de trail qui passe partout

Lire tout

• Les championnats de France de trail, c’est bientôt !
• Montre GPS : quelles sont les fonctionnalités de la Garmin Vivoactive 5 ?
• Résultat Lyon Urban trail : victoire de Anthony Costa en 2 h 43 min et 13 sec.
• Triathlon de Belfort : pourquoi l’un des plus beaux triathlons de France est il annulé ?
• Quelle VMA faut-il avoir pour finir le marathon de Paris ?
• Pratiques douteuses chez les influenceurs sportifs
• 3 manières de s’échauffer avant le départ d’une course
• Je fais du trail parce que je n’aime pas les gens
• Interview : Germain Grangier dévoile son arme secrète
• Résultat Ultra Trail Chianti : belle deuxième place pour le français Sébastien Spehler

• crédit photo : asics