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Vous avez une question nutrition trail
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Question de Vincent
Bonjour. Comment éviter les fringales ? Je craque vite pour les sucreries
Réponse de Nina
Bonjour,
Déjà posez vous les bonnes questions : est ce dû au fait que vous avez faim ou plutôt est ce par simple gourmandise ?
– Si vous avez faim, structurez vos repas autour des protéines, des légumes et des féculents. Peut être qu’ils ne sont pas correctement équilibrés et que les quantités ne sont pas adaptées.
– D’autre part, si c’est par tentation, évitez d’acheter ces sucreries sources de grignotage. Tournez vous plutôt vers une infusion ou une tisane pour vous couper l’envie de manger.
