u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Ne courez pas avec une genouillère.

11 mars 2025
dans Infos entrainement
douleur au genou

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Geoffrey

« Bonjour que penses tu que là genouillère Zamst RK1? »

Réponse du coach à 1min57

Courir avec une genouillère, c’est comme cacher son problème. Il faut trouver la cause de la blessure, la soigner plutôt que soigner la conséquence….

Quand on court avec une genouillère on peut aggraver le problème.

Tags: question gratuiteblessuregenou
Article précédent

Toute l’actualité trail du lundi 10 décembre

Articles suivant

Comment améliorer sa technique en trail

Lire aussi ces Articles

courir plaisir trail
Infos entrainement

Courir : comment prendre du plaisir pour de vrai en courant

par admin
14 avril 2026
marathon de Paris
Infos entrainement

Pourquoi finir son premier marathon en 5h30 est une belle réussite

par admin
13 avril 2026
50 km en trail
Infos entrainement

Comment passer le cap des 50 km en trail

par admin
13 avril 2026
La récupération après un marathon
Infos entrainement

Combien de temps faut-il arrêter de courir après un marathon comme celui de Paris

par admin
12 avril 2026
crampes marathon de paris
Santé

Marathon de Paris : comprendre pourquoi vous avez eu des crampes

par admin
12 avril 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

En live : comment suivre le marathon de Paris en direct

Marathon des sables en direct

Urban Trail de Lille en direct

championnats de France de Trail

Trail

  • Blog de trail (17 376)
    • Actu Trail (13 226)
      • EDITO (3 028)
      • GORATRAIL (385)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (701)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 178)
      • Santé (763)
  • Equipement (2 594)
    • Chaussure Trail (769)
    • GPS (903)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Aix en Provence : plus belle ville de France et plus beau trail au monde, celui de la Sainte-Victoire
  • Je cours avec des chaussures de trail 100% chinoises
  • Courir : comment prendre du plaisir pour de vrai en courant
  • Ces hurluberlus qui se lèvent trop tôt pour aller courir
  • Google aussi veut concurrencer Garmin
  • OFFICIEL : 2,36 %, le vrai taux d’abandons du Marathon de Paris 2026
  • Pourquoi tant de débutants ont couru le marathon de Paris
  • Le dernier finisher du marathon de Paris a mis 10 heures 10 minutes et 33 secondes
  • Quelles sont les techniques de triche des ghost runners pour courir des marathons et des trails sans payer
  • Il fait 6h au marathon de Paris et veut courir l’UTMB dans 4 ans

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer