u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Les compotes c’est mieux que les gels énergétiques

19 novembre 2018
dans questions reponses
recette gel énergétique maison
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Sébastien

“Bonjour, en terme d’hydratation lors d’un trail, quel sont les ingrédients et quantités pour une boisson isotonique? Moi je fais pour 1Litre, sucre 40g, 1 pincée de sel, un zet de citron. Combiné à ca, un gel overstime toute les 30min. Vous en pensez quoi ? Merci”

Réponse du coach à 15min34

– Ta boisson isotonique est assez cohérente
– Attention les gels amènent trop de calories dans un temps trop réduit. Il y a des compotes pour les sportifs qui sont plus intéressantes que les gels. Tu peux prendre une compote et une demi-barre de céréales toutes les heures.

RELIRE : gel énergétique trail

Tags: question gratuite
Article précédent

Trail : comment reprendre l’entrainement après une tendinite

Articles suivant

Comment progresser en montée

Lire aussi ces Articles

fatigue musculaire trail
questions reponses

Trail : comment reculer son seuil de fatigue

par admin
7 février 2023
ultra corse terre des dieux
questions reponses

Combien d’ultra-trails de plus de 100km peut-on faire sur une année

par admin
5 février 2023
obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • goratrail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • Challenge
    • UTMB
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussures trail
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Trail : comment reculer son seuil de fatigue
  • G-HEAT : test du gilet chauffant
  • Combien de temps faut-il courir pour éliminer les crêpes ?
  • Payer pour courir… le monde est devenu fou
  • Une belle foulée, qu’est-ce que c’est ?
  • La belle et magnifique Fernanda Maciel revient de loin
  • Toutes les actualités trail du lundi 6 février
  • Quelles chaussures pour courir du trail long en montagne ?
  • Quand les organisateurs calculent mal la distance de leurs trails
  • Comment utiliser Compex pour être belle, maigrir et se sculpter

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

achille ain altra Andy Symonds BV Sport bénévoles ccc cedric fleureton chaussures ultra-trail comptes-rendus direct entrainement fondamentaux hernando Les Templiers l’Ultra Tour des 4 massifs maladie marche nordique nuit patrick bringer pierra menta pirineu Polar prancercising randonnée résultats course sur route scoop ski Snow trail Ubaye Salomon Somme sommeil Stephane TORRES strava sylvain court tactique de course Thierry Breuil totdret trails transgrancanaria Ultra Mountain National Tour umnt usain bolt utat vagin vaucluse échauffement
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?