Entrainement trail : garder sa motivation en hiver

Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question
Que faire l’hiver pour garder la motivation ?

Réponse du coach à 16min02

Cette année les conditions climatiques sont complexes.

Cet hiver il faut travailler les points faibles (exemple travailler sa puissance ou sa souplesse).
On peut aussi s’entrainer sur tapis en intérieur, cela va permettre de travailler sa cadence de course.
On peut faire sa récupération et planifier sa saison.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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