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Accueil Communauté questions reponses

Trail : le gainage, pas tous les jours !

9 octobre 2018
dans questions reponses
Trail : 8 exercices inédits pour faire son gainage !!
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nath

“Si je fais du gainage chaise et squat tous les jours est ce résonnable?”

Réponse du coach à 24min25

Tu peux le faire trois fois par semaine, cela suffit. Un muscle a besoin de se reposer pour s’améliorer, c’est pour cela qu’il ne faut pas le faire tous les jours.

La récupération permet d’augmenter la force et la résistance.

RELIRE : gainage trail

Tags: question gratuitegainage
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